- Herken je dit?
Je kind lijkt voortdurend op scherp te staan.
Eén “nee” en de bom barst.
Jij probeert rustig te blijven — maar diep vanbinnen kookt het.
’s Avonds neem je je voor: morgen pak ik het anders aan.
Maar zodra het ontbijt-spitsuur begint… voel je het alweer.
De spanning. De onmacht. De vermoeidheid.
- 👉 Dan is Eerste Hulp bij Opvoedstress er voor jou.
Investering in rust
👉 €125 éénmalig
“Voor minder dan de prijs van een nieuw paar sneakers voor je kind, krijg je blijvende tools om thuis meer rust te voelen — en die rust straalt af op je kind.”
Zo werkt het
1️⃣ Schrijf je in via evi-tournois.plugandpay.com/eerste-hulp-bij-opvoedstress
2️⃣ Je ontvangt direct toegang tot de online omgeving.
3️⃣ Elke les bevat een video, audio en opdracht.
4️⃣ Jij kiest het tempo — 2 per week of allemaal ineens.
In 6 korte stappen van stress naar rust in huis
✅ Leer begrijpen wat er écht onder het gedrag van je kind zit — zonder schuldgevoel
✅ Ontdek hoe je zelf kalm blijft, ook als het stormt
✅ Krijg praktische tools om spanning te doorbreken en verbinding te herstellen
✅ Ervaar meer ademruimte, rust en vertrouwen in je gezin
✅ Wetenschappelijk onderbouwd, warm en haalbaar voor drukke ouders
Meer zelfvertrouwen
Online programma
Nu € 125,-
Wat ouders leren
Les 1 – De Emotionele Thermometer
→ Leer spanning herkennen vóórdat het escaleert.
Les 2 – Het Stoplichtmoment
→ Ontdek hoe 5 seconden stilte meer doen dan 5 minuten discussie.
Les 3 – De Ja-Maar-Regel
→ Grenzen stellen zonder strijd of schuldgevoel.
Les 4 – Het Mini-Herstelgesprek
→ Zo kom je na een ruzie écht terug bij elkaar.
Les 5 – Veiligheid in Routine
→ Kleine rituelen, grote rust.
Les 6 – Eerste Rust in Huis
→ Bouw jouw persoonlijke rustanker als ouder.
Inclusief 6 begeleide audio’s - mini opdrachten en reflectie
Voor wie is dit traject?
Voor ouders die:
🌿 voelen dat de spanning thuis te vaak oploopt,
🌿 willen begrijpen wat er onder het gedrag van hun kind zit,
🌿 en houvast zoeken om rustiger, zachter en consequenter te reageren
🌿 of ouders die op een wachtlijst staan voor verdere hulp maar die in de tussentijd al stappen willen zetten
Het is geen therapie, geen diagnose, geen eindeloos traject.
Alleen de bereidheid om te leren kijken, ademen en verbinden is nodig — stap voor stap.
Niet geschikt als…
er sprake is van ernstige psychische problemen bij ouder of kind,
onveilige thuissituaties (geweld, vechtscheiding, kindermishandeling),
of ouders individuele therapie nodig hebben.
EHBO bij Opvoedstress is een preventief en educatief programma.
Het vervangt geen individuele therapie of behandeling en valt niet onder de Jeugdwet in NL.
“Eindelijk iets dat echt werkt. Geen zware theorie, maar kleine dingen die groot verschil maken.”
Marjolein, Mama van 2, Oostburg
“Na week 2 voelde ik al meer ruimte. Niet dat alles perfect ging, maar ik bleef kalm — en dat was nieuw.”
Peter, papa van 3, Maldegem
Veelgestelde vragen – Eerste Hulp bij Opvoedstress
1️⃣ Voor wie is EHBO bedoeld?
Voor ouders die merken dat de spanning thuis vaak oploopt — door emoties, drukte of onmacht — en die praktische tools willen om meer rust en verbinding te brengen in hun gezin.
2️⃣ Is dit traject ook geschikt voor pubers of tieners?
Zeker! De tools gaan over emoties en stressregulatie, niet over leeftijd. Ze werken even goed bij een peuter die uitbarst als bij een puber die dichtklapt.
3️⃣ Moet ik hier veel tijd voor vrijmaken?
Nee hoor. Elke les duurt zo’n 10 minuten video, met een korte oefening of audio van 5 minuten. Je kunt het doen op jouw tempo — zelfs met een kop thee na het avondeten. ☕
4️⃣ Is het therapie?
Nee. EHBO is geen therapie, maar een praktisch ondersteuningsprogramma.
Het vervangt geen individuele begeleiding, maar helpt ouders alvast om spanning beter te begrijpen en ermee om te gaan.
5️⃣ Ik zit op een wachtlijst voor hulp, heeft dit dan zin?
Juist dan!
EHBO is ontworpen als tussenstap voor ouders die nog wachten op begeleiding.
Het geeft je meteen houvast, inzicht en rust — zodat je de wachttijd beter doorkomt.
6️⃣ Mijn kind heeft een diagnose (ADHD, ASS, hooggevoelig), helpt dit dan ook?
Ja, zolang de situatie niet te zwaar of onveilig is.
De lessen focussen op zelfregulatie en communicatie, wat bij élk kind helpt.
Bij intensieve problematiek blijft extra begeleiding nodig.
7️⃣ Kan ik het samen met mijn partner volgen?
Graag zelfs 💞
Veel ouders doen het samen — het helpt om dezelfde taal te spreken en elkaars stress beter te begrijpen. Eén inschrijving = toegang voor beide ouders.
8️⃣ Hoelang heb ik toegang?
Je krijgt 1 jaar toegang tot alle lessen, audio’s én de warme community (als je inschrijft in 2025)
Zo kun je alles herbekijken wanneer het even stormt of je een opfrisser nodig hebt.
9️⃣ Wat als ik geen digitale held ben?
Geen zorgen 😄
Het platform is super eenvoudig: je klikt, kijkt, luistert — that’s it.
Je hebt enkel een smartphone, tablet of laptop nodig met internetverbinding.