Voor de moeder die zichzelf een beetje is kwijtgeraakt
‘Lekker in je Vel’ – hét programma voor moeders die zichzelf willen terugvinden.
En goed nieuws: dit programma is er voor iedereen die zich hierin herkent.
Stap voor stap weer Lekker in Je Vel
Lekker in je Vel
Wat krijg je elke maand?
✔ Elke maand één thema dat je helpt om je weer meer jezelf te voelen — rustiger in je hoofd, zachter in je lijf, vrijer rond eten en met meer ruimte voor jou binnen je gezin.
✔ 2 video’s met uitleg en duiding
✔ wekelijkse audio of oefening
✔ toegang tot 5 communitykanalen vol tips, ervaringen en gezellige babbels met gelijkgestemden.
✔ wekelijks online Vraag maar Raak uurtje met mij
+ BONUS 💝:
✔ Toegang tot alle 30 dagen Rust Reset Challenge
Je hoeft niks bij te houden.
Je volgt in jouw tempo.
Wat krijg je elke maand?
✔ Elke maand één thema dat je helpt om je weer meer jezelf te voelen — rustiger in je hoofd, zachter in je lijf, vrijer rond eten en met meer ruimte voor jou binnen je gezin.
✔ 2 video’s met uitleg en duiding
✔ wekelijkse audio of oefening
✔ toegang tot 5 communitykanalen vol tips, ervaringen en gezellige babbels met gelijkgestemden.
✔ wekelijks online Vraag maar Raak uurtje met mij
+ BONUS 💝:
✔ Toegang tot alle 30 dagen Rust Reset Challenge
Je hoeft niks bij te houden.
Je volgt in jouw tempo.
€75 per maand – maandelijks opzegbaar
of
€750 per jaar (2 maanden cadeau)
Eerste 14 dagen gratis op proef
Maandelijkse verdieping voor vrouwen die zichzelf stap voor stap weer willen voelen — in hoofd, lijf en leven.
Ook weer Lekker in je Vel?
Evi Tournois Ontwikkelaar van Lekker in je Vel
Mijn verhaal
Ben jij die hardwerkende mama die duizend ballen probeert hoog te houden en zichzelf ergens onderweg een beetje is kwijtgeraakt?
Die stoere vrouw die eigenlijk wel wil ontdekken hoe ze zichzelf terugvindt – zonder haar gezin tekort te doen?
Dan herken jij je vast in mijn verhaal.
Een paar jaar geleden zat ik daar ook.
Drie, vier jaar terug verloor ik het overzicht. Alles kwam tegelijk.
Ik wilde wél, maar de dagen gingen open en dicht – en ik kwam nergens aan toe.
Tot ik op een dag niet in de auto naar mijn werk zat, maar huilend op de bank met paniekaanvallen.
Het leven overweldigde me. En ik wist: het moet anders.
Ik ben keihard aan de slag gegaan. Niet met nog een boek, dieet of lijstje, maar met mezelf.
Ik ging zoeken, onderzoeken, voelen en bouwen. Want de ondersteuning die ik nodig had… die vond ik nergens.
Inmiddels zit ik weer lekker in mijn vel.
Ik voel me energiek, helder, verbonden en krachtig.
Niet omdat ik alles perfect doe – maar omdat ik terug ben bij mezelf.
En dat is precies wat ik jou ook gun.
Ik bundel mijn jarenlange ervaring als psycholoog met mijn liefde voor gezond eten, mijn kennis als voedingsdeskundige én mijn coachingservaring.
Vanuit die combinatie ontwikkelde ik dit traject – op mijn manier. Met hoofd, hart én humor.
In mijn visie draait het om de balans tussen mind, body, food en family.
Als die vier samenwerken, komt er rust. Ruimte. Energie. En jij weer.
Je bent gek op je gezin. Je doet je stinkende best.
Maar eerlijk? Je voelt je leeg. Overprikkeld. Vermoeid.
En diep vanbinnen knaagt het al een tijd: “Is dit het nou?”
Je wéét dat er meer in je zit. Meer rust, meer energie, meer plezier.
Maar telkens stel je het uit. Want tja… jij moet er toch zijn voor iedereen?
STOP met jezelf wegcijferen.
Het is tijd om weer terug te komen bij wie jij bent.
Zonder schuldgevoel. Zonder strijd. Mét zachtheid én resultaat.
Wat gaan we samen doen?
We pakken je leefstijl, mindset en zelfbeeld liefdevol aan.
Geen to-do lijst, maar een wake-up call. Geen streng plan, maar zachte structuur.
We werken vanuit 4 krachtige pijlers die elkaar versterken:
MIND – Rust in je hoofd
Van piekeren naar richting
Van pleasen naar kiezen
Van ‘ik ben niet goed genoeg’ naar zelfcompassie
BODY – Thuiskomen in je lijf
Ontspanning, slaap en zachte beweging
Je lichaam leren voelen, voeden en respecteren
Meer energie, minder spanning
FOOD – Eten zonder strijd
Genieten
Voeden in plaats van vullen
Eindelijk rust rond eten
FAMILY – Ruimte voor jou binnen het gezin
Van onzichtbare regelaar naar vrouw met ruimte
Van alles dragen naar durven delegeren
Jij als krachtige spil van het gezin, zonder jezelf te verliezen
Wat levert het op?
Je voelt je energieker, fitter en lichter
Je creëert ruimte in je hoofd én agenda
Je maakt keuzes die écht bij jou passen
Je leert loslaten wat niet meer werkt
Je voelt je krachtiger, zachter én vrouwelijker
Wat levert het op?
Je voelt je energieker, fitter en lichter
Je creëert ruimte in je hoofd én agenda
Je maakt keuzes die écht bij jou passen
Je leert loslaten wat niet meer werkt
Je voelt je krachtiger, zachter én vrouwelijker
Dit gaat niet over opvoeden.
Dit gaat over jou. Als vrouw.
Niet (alleen) als moeder, partner of collega.
We zoomen in op wie jij bent. Wat jij voelt.
Wat jij nodig hebt om te floreren – in plaats van te overleven.
Je leert omgaan met alle ballen die je hoog houdt:
- time management
- mentale ruis
- vermoeidheid
- emotie-eten
- gebrek aan grenzen
- chaos in je dag
We geven structuur aan jouw zelfzorg, zonder dat het nóg een verplichting wordt.
Twijfels of vragen?
Twijfels of vragen?
Veelgestelde twijfels
“Ik heb geen tijd.” --> Je volgt in jouw tempo. Alles staat voor je klaar en je hoeft nergens bij te blijven. Zelfs kleine momenten tellen.
“Ik voel me schuldig om tijd voor mezelf te nemen.” --> Dat gevoel kennen veel vrouwen. Tot ze merken hoeveel rust en ruimte het hen — en hun gezin — oplevert.
“Ik weet niet of dit iets voor mij is.” --> Dan mag je eerst proeven. Je kan staren met de Gratis Rust Reset Challenge en krijgt daarna 14 dagen gratis toegang tot de verdieping.
“Ik twijfel of ik het geld wil uitgeven.” --> Je kunt maandelijks instappen of kiezen voor een jaarabonnement met 2 maanden cadeau. Zo kies je wat bij jou past.
❓ Veelgestelde vragen
Wat als ik het nu al druk heb? Dat is precies waarom dit traject zo is opgebouwd. Je hoeft niets in te halen. Alles blijft beschikbaar en je volgt volledig in jouw tempo — ook met een vol huishouden.
Moet ik elke week iets delen of insturen? Nee. Dit is jouw proces.
Je mag delen in de community, maar niets moet. Je kunt alles ook rustig voor jezelf doen.
Ik heb al veel geprobeerd — hoe weet ik of dit wél helpt?
Omdat ik niet werk met één oplossing voor iedereen.
Je leert luisteren naar je hoofd, je lijf, je eten én je leven. En ik ben er wekelijks bij tijdens het Vraag maar Raak uurtje om met je mee te kijken.
Is dit een dieet? Nee. Absoluut niet.
Ik werk met voeding als ondersteuning van je energie en welzijn — zonder verboden lijstjes of strenge regels.
Hoeveel tijd vraagt het? Reken op gemiddeld een halfuurtje voor de video. De audio en opdrachten zijn ter ondersteuning en vragen niet meer van je dan een kwartiertje van je tijd.
Wat als ik liever niets met anderen deel? Helemaal oké.
De community is er voor wie dat fijn vindt, maar alles kan ook zelfstandig gevolgd worden.
Hoe werkt de betaling?
Je kunt kiezen voor:
🌿 €75 per maand – maandelijks opzegbaar
🌿 €750 per jaar – 2 maanden cadeau
Je start altijd met 14 dagen gratis proefperiode.
Wat maakt Lekker in je Vel anders?
Het is geen quick fix en geen trucje. Je leert jezelf dragen in het echte leven — met aandacht voor mind, body, food én jouw plek binnen je gezin.
Moet ik sportief zijn?
Nee. We werken met zachte beweging en lichaamsbewustzijn. Alles is laagdrempelig en thuis te doen.
Gaat het hier over opvoeden?
Nee. Dat is een apart traject: Rust in je Gezin.
Lekker in je Vel gaat over jou — jouw energie, jouw innerlijke rust, jouw vrouw-zijn.
Wat als ik het even niet volhoud?
Dan neem je contact op. Je hoeft dit niet alleen te doen. Soms is samen even meekijken genoeg.
Kan ik eerst kennismaken?
Ja. Je kan starten met de Gratis Rust Reset Challenge. Lekker in Je Vel is in dezelfde stijl opgemaakt. Om je gerust te stellen, krijg je 14 dagen gratis toegang tot Lekker in je Vel.
13. En als ik nog een andere vraag heb?
Mail me gerust. Geen vraag is gek. Ik denk altijd met je mee.